のんびりリラックスヨガ

▶︎インストラクター
YUKO
▶︎内容
慌ただしく過ぎていく日常から離れて、のんびりとリラックスする時間を過ごしましょう。動きの少ないヨガです。
▶︎こんな方にオススメ
年齢、性別不問。初心者でも安心。
▶︎開催日
毎週木曜18:30〜19:30
※変更になる場合がございます。
▶︎定員
8名

カラダすっきりヨガ

▶︎インストラクター
YUKO
▶︎内容
身体をゆっくり動かしながら、すっきり爽快感を味わませんか？
難しいポーズはありません。
▶︎こんな方にオススメ
カラダをすっきりさせたい方。初心者でも安心。
▶︎開催日
毎月第１.3木曜20:00-21:00
毎月第2･4日曜15:00〜16:00
※変更になる場合がございます。
▶︎定員
8名

整体師の疲労回復ストレッチ

▶︎インストラクター
YUKO
▶︎内容
硬くなった身体を気持ち良くストレッチするクラス。
疲れを溜めない身体をつくりましょう。
肩コリや腰痛など、
整体師考案のストレッチで、
疲れをリセットしましょう。
▶︎こんな方にオススメ
肩コリ、腰痛などカラダのダルさを感じる方。
▶︎開催日
毎月第2･4日曜16:30〜17:30
※変更になる場合がございます。
▶︎定員
8名

かんたん体幹ヨガ

▶︎インストラクター
YUKO
▶︎内容
体幹を鍛えて、しなやかな身体、強い軸を作るヨガ。筋肉を意識するヨガを楽しみながら、筋力アップを目指しましょう。
▶︎こんな方にオススメ
強い体幹を作りたい方、シェイプアップを目指す方向け。
▶︎開催日
毎月第2･4木曜20:00〜21:00
※変更になる場合がございます。
▶︎定員
8名