2月4日(日) LEON de バラボ!!
2018.2.5 プログラム
なんと定員ギリギリの大人19名、子供13名の計32名で賑やかに開催されました!
外は雪が降り、館内も冷え込み、寒さが心配されましたが元気にスタートです。
ノリノリな音楽と、元気な先生の掛け声に合わせてまずは準備運動から!
そしてバランスボールに座り、基本姿勢のレクチャーです。
インストラクターを務めるのはYUIP。
金沢市在住で、なんと4歳と2歳の二児の母!
非常に元気ハツラツな方で、身体を動かすことの楽しさ、大切さを伝えたい思いでインストラクター資格を取得されたそうです。
「今日は半袖になるぞー!」と寒い中意気込んでおられました。笑
姿勢が素晴らしい。
店長も少し挑戦していましたが、姿勢が悪いですね。全然違います!笑
ここから、音楽に合わせてバランスボール上で弾みながら様々なポーズをとっていきます。
これが意外ときつい。笑
有酸素運動も織り交ぜられているので、息が上がってきます。
それでも、自然と笑顔がこぼれます。
ちびっこ達も一生懸命!
家に転がっているバランスボール。
本当はこうやって使うんだよー!
バランスボールで弾みながら足踏み!
早くも先生は半袖です!笑
音楽に合わせてリズムを取るのも難しく、それによってブレる体を保つのが難しい!!
難しいよね!笑
有酸素運動をたっぷりした後は、ポージングで体幹を鍛えます!
少ししんどくても、先生のハキハキした声と笑顔に励まされる!
プルプルきますねー!
お父さん、お母さんの周りでちびっこ達も一生懸命です。
お子様連れでも楽しめて、家族のいいコミュニケーションにもなっていました。
あっという間に終盤。
最後はリラックスタイムです。
気持ちを落ち着かせていきます。
少し苦しく感じるポーズもあったでしょうが、終わってみればスッキリ!
皆さん口々に楽しかったー!と言っておられました。
あまり馴染みのない「バランスボールエクササイズ」ですが、
絶対やるべきです!!
ということで3月も開催予定です!
詳細日程は決まり次第ご案内します!
弾んで、ココロもカラダもスッキリ!
たくさんのご参加ありがとうございました!