いよいよ本日より前々から告知していました

「スタイルアップエクササイズ　ファントレ！」

の無料体験会が開催されました！

初回の今日はなんと8名もの方にご参加いただきました！

まずは、講師の岡田智志さんよりお尻の重要性について力説です。

みなさん真剣に聞き入っていました。

ヒップアップがやはりすべてだそうです！

4足歩行の理由、2足歩行の理由、そしてお尻がたるむと起こる現象。

この話をきくと、「やらなければ！」という気持ちになります。

そしてまずは基本となる「呼吸法」からスタートです。

呼吸ひとつでも意識すると難しい！

体幹トレーニングにも入ります。

ひとつひとつ丁寧な説明が入り、とてもわかりやすいとの声もありました。

負荷をかけたい人も中にはいました。

「お尻を引き締めてー！」といいながら一人一人チェックしていきます。

お家で出来るシリーズも伝授していました。

バランス系のストレッチとスクワットの融合はかなり効いたみたいです(^^)

最後に、今日のまとめを。

見ていても非常にわかりやすく、継続することが大切だと感じました！

本日ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！

岡田さんは「もっとこうした方が満足してくれたかなー。もっと負荷をかけれたかな。もう少し体を暖めてあげたいなー。」

などと体験者の方のことを真剣に考えて今日を振り返っていました。

真剣に考えてくれている講師の方に指導してもらうのは幸せです。

きっと来週はレベルアップしてますよ！！

次回は来週1/28(水)の10:00〜11:00で開催します。

気になる方は、まずはお電話で！

076-276-5566

体験会の詳細はコチラ